Медитация осознанности "Сканирование тела" (Шум волн)
Update: 2024-12-14
Description
Медитация из подхода Mindfulness "Сканирование тела". Одна из базовых медитаций для развития навыка внимательности. В этой медитации мы обращаем внимание на наши телесные ощущения. Если внимание отвлекается, то возвращаем его к наблюдению ощущений. Данная медитация хорошо дает почувствовать позицию наблюдателя по отношению к телесным ощущениям.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
